Search Results for: diz dirsek pozisyonu resimli

Düz bir karın için egzersizler

Düz bir karın için egzersizler arayanlar için resimli karın eritme hareketleri. Düz bir kadın için yapılması gereken evde kolayca yapılabilecek egzersizler, basit hareketler. Düz bir ..

read more

KALÇA -BACAK-KARIN HAREKETLERİ

Faydası: Kalçayı sıkılaştırır. Uygulama: Emekleme pozisyonu alın. Bir bacağınızı bükerek yukarı doğru kaldırın. Her seri sonunda bacak değiştirin. Egzersizi yaparken: – ..

read more